2、紧张
比赛跟对拉或者练多球不一样，在平时训练中，出界、下网都没有关系，我们可以放开了去打球，但是比赛中每一分都至关重要，如果球打丢了，分数就没了。这个时候的人神经往往是紧绷的，不能完整的做出平时的击球动作，也不敢放开去打球，这样做反而会让自己失误更多。
3、犹豫
比赛中，我们会遇到各种各样的对手，每个对手打球的风格都不一样。当我们遇到新的对手时，需要时间去适应对方的球风。有机会的球，是进攻还是防守？对于下一拍球，是拉上旋还是切下旋？往往就在犹豫的一念之间，我们就会把球打丢。
4、实力不济
说到底，比赛中会输球，除了发挥不好之外，硬实力不够是最根本的原因。业余选手比赛输球往往会给自己找这个那个的理由，但是归根到底，就是实力不济。试问一下，费德勒和业余3.0的选手比赛，就算费德勒状态再差，他会输吗？
说了这么多原因，我们到底怎么克服这些障碍以保证比赛中发挥出正常的水平呢？
1
摆正心态
比赛中如果遇到实力不强的对手，重视起来，不要把对方看得太低。同样，遇到强者，也不要过分的看低自己。重视对手，重视自己。
2
全神贯注
比赛中有太多的干扰因素，可能会遇到旁边有人走动、说话等场内外干扰因素，这个时候就需要我们把精力集中到比赛上去、认真重视每一分球，把身边的一切干扰因素排除在外。
3
有明确的战术思维
比赛要有明确的战术意识，该拉上旋还是切削球，该进攻还是防守，我们都要有事先的想法和判断。不要临时起意，这样反而会耽误了击球的时机。
4
多参加比赛
赛场上总会发生很多突发事件，如果没有足够的经验，会难以招架这些突发事件的发生。多参加比赛，可以积累经验，多和不同风格的对手打比赛，才可以从容应对更多新的对手。
5
加强训练
训练是比赛的基础，想要提高球技，就需要训练。只有自己的实力真正的提高了，才可以应对更多更强大的对手。
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