举重
第三，肌肉绝对力量的差距。肌肉绝对力量指的是肌肉收缩后所能产生的最大力量。举个例子，一位体重75kg的举重运动员能蹲起的重量很可能超过一位体重100kg健美运动员所能蹲起的重量。力量，真的是举重运动员的看家本领。
不过，上边3个方面的区别主要是表面上的区别，大部分人还是不清楚为什么肌肉小的人反而力量会更大。为了找到这当中最本质的原因，科学家们对健美运动员的肌纤维进行了分析研究。
研究证明，健美与其它竞技项目运动员在肌肉组织成分上存在较大差别，健美选手的肌纤维较细，而肌浆占肌肉的比例较高。健美的训练方法优先发展了肌肉的非收缩部分（肌膜、肌浆和结缔组织）。
研究证明，健美与其它竞技项目运动员在肌肉组织成分上存在较大差别，健美选手的肌纤维较细，而肌浆占肌肉的比例较高。健美的训练方法优先发展了肌肉的非收缩部分（肌膜、肌浆和结缔组织）。
肌肉图示
上边这句话可能有些生涩，可以这样来理解。经过训练后，肌纤维内有三种成分会发生明显的增生，分别为毛细血管（主要负责血液供应和氧气输送）、肌浆（即肌纤维的细胞质，含有很多的营养物质）、肌原纤维（每个肌细胞都含有大量的纤维状结构，将其称为肌原纤维。肌原纤维是骨骼肌收缩的基本单位）。
在以上三种成分的增生中，只有肌原纤维的增生对力量的提升具有直接的作用，肌浆的增生对肌肉的体积影响最大。对于健美运动员，他们只需做到肌原纤维和肌浆增生之和最大即可。对于举重运动员，他们只需做到肌原纤维增生最多即可。于是，两者在肌肉围度和肌肉力量上出现了很大区别。
麒麟臂
最后，影响肌肉力量的因素还有很多，不仅仅局限于肌肉的横断面积、肌纤维类型、神经对肌肉的募集能力。当大家在讨论力量的时候，最好不要将肌肉围度和肌肉力量画上等号。
以上，希望对大家有所帮助。返回搜狐，查看更多